從找到新工作後，部落格整個大停擺，
睽違超過半年再度打開部落格，意外地不是寫關於新工作而是我脆弱的玻璃心
過往的我是個極度脆弱的人，
如果周遭環繞太多無法控制的事，
我就很容易被刺激到爆炸，
然後充滿著抱怨還有負能量
活在自己建築的粉紅泡泡裡，卻渴望過得更好
別人只要輕易地說幾句話不中聽的話就能把我擊倒
過去的我經常因為這樣心碎滿地，
然後還在想為什麼別人要這樣對我？
其實是該想想為什麼自己這麼脆弱？
接著就開始看我是怎麼訓練自己的吧ʕ•̀ ω • ʔ
一、淺談玻璃心對我造成的影響
首先先來講為什麼我有玻璃心？
經過觀察我發現主要原因是自我價值感低、自尊心強
所以很容易被外在事物影響進而消耗自己，
然後因為自尊心強不願意承認自己脆弱，
所以乾脆就不面對哈哈哈哈😂
做錯事被罵時就覺得自己靠有夠廢到底為什麼連這個都做不好？
犯點小錯就覺得天要垮下來無法接受自己有任何失誤，
表面上看起來很像以為自己是完美主義龜毛之類的～
但底層邏輯是害怕自己犯錯、無法接受自己不完美、無法自我認同
不過有時候其實就只是一件小事，卻容易被自己放大或是過度解讀，
經常環繞在為什麼會犯錯？而不是去思考可以怎麼解決，
也非常容易受他人影響，別人只要說哪裡做得不好，
就容易聽信他人然後再來懷疑自己
當我某天被這些外在事物消耗到爆炸後，
才終於意識自己原來脆弱到不行，
別人只要隨口說了什麼就能在我心裡產生這麼大的影響？
我實在無法接受自己容易受他人控制XD
所以開始積極尋找改善的方式，
糾結在自我的玻璃心中，這不是我想要成為的樣子。
二、改變的起點
要我現在回想當時到底是怎麼走過來其實我也忘了，
但大重點就是「勇敢面對自己」，
放下那沒什麼用的自尊心，好好認清現實
只知道我大量閱讀許多心靈層面的書籍，
還有看很多蔡康永聊情商，
一開始看其實也看不太懂到底在說什麼，
但經過思考了解越來越多後就漸漸搞得懂頭緒
到現在我還是很常翻閱這兩本書！
在我的其他文章裡也很常被我拿來說，實在是很受用(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)
👉我到底該怎麼控制情緒？
看這些書的目的是什麼？自我覺察找出問題點，
像是我容易心碎可能是對自己沒自信，
那為什麼會沒自信？可能是不夠相信自己
透過書中去覺察自己然後有意識地去探索了解，
一層一層找尋解答，很快這件事將不再是個問題，
因為你已經知道問題的根本，那就去解決它就好
把書中提到的，套用到生活中一再驗證調整，
練習到後來就會變成自己的SOP，
漸漸的某天會發現自己變了，
以前一碰到就會暴跳如雷的事現在可以平靜許多，
代表心臟又更大顆了吧！
而這個改變是變成什麼樣呢？
三、內心越來越壯大的變化
舉幾個日常生活中比較有感的例子
過往只要犯錯就會無限自責，現在是犯錯就想可以怎麼樣解決，
雖然表面上的我還是會嚇到哀哀叫或是慌張驚慌失措，
但內心會告訴自己犯錯就犯錯了，下次要如何調整不再發生
⭐️減少了大量內耗自己的時間，讓情緒很快過去
以前不太敢問或發言，因為怕自己講的很蠢或是不夠清楚完整，
後來調整心態告訴自己，如果問了別人回答那不就賺到了嗎？
⭐️重點放在尋求解答學習，而不是怕自己問錯問題
(當然也不要沒腦的亂問問題啦)
過去如果別人不認同我做的事或是持反對意見，
我就會爆氣(其實是內在玻璃心又心碎)，
⭐️現在會先判斷對方說的有沒有道理
在我當無業遊民期間好像也是抱持著這樣的心態，
所以面試時儘管可能沒什麼機會，
但我還是能從每一次的面試過程中勇敢發問去了解更多，
而不會琢磨在當下表現不佳可能又要面試失敗。
(死馬當活馬醫？)
四、結論
現在心臟越來越大顆後，
發現自己能更勇敢面對未知的挑戰，
對自己比較有自信也能更大膽嘗試新事物，
也更能夠接受突發狀況的產生！
偶爾還是會發生心碎時刻，
就照著SOP去觀察調整自己～
心碎了再自己黏回去就好(๑˃́ꇴ˂̀๑)
這也沒什麼大不了～
寫這篇文章也正好審視自己一番，
要繼續努力強大茁壯才行( ง⁼̴̀ω⁼̴ )ง⁼³₌₃