今天這個文章主題很有趣，
如果你跟家人關係親近，「到底要不要聽家人的話」這個念頭，應該會很常上演
我就是一個真實案例，沒想到我居然叛逆到寫這篇文章？！
一直以來我都生活在傳統教育的觀念下，
此篇文章將跟大家分享我是透過什麼方式找到獨立自我ヽ(●´∀`●)ﾉ
一、父母叫我不要做的事
不曉得你有沒有曾跟我一樣的經驗，
父母處處為我們操心，很常把他們的想法灌輸到我們身上，
但你有沒有想過他們那些想法是怎麼來的？
舉個例子，在我青春期的時候父母希望我專心讀書不要談戀愛，
因為他們覺得談戀愛會導致成績變差，
青春期不談戀愛怎麼可能嘛！！！(我說我自己XD)
所以我還是談了，但他們擔心的事有發生嗎？
沒有，我的成績沒有受到影響。
我不是要推崇不要聽父母的話，而是我們要找到這些想法背後的意思，
他們希望我青春期不要談戀愛的原因，除了擔心成績外，
另外就是對於結交的對象不熟悉，不曉得是不是善類，要保護我們～
再來就是當時的年齡還沒有一定成熟度，很容易被影響，
重點就是擔心而已。
往往因為擔心而使出強硬的態度來跟小孩施壓（？）反而容易造成負面的效果，
我剛好比較幸運？！我大部分接收的都不是大發雷霆的態度，
但我也面臨到同樣的問題-在被情緒勒索的環境下成長。
其實父母有時也沒有意識到自己正在情緒勒索，
只是過去他們被教育到的或是他們照著自己的過去經驗，
已經習慣用這個方式來生活或是生存。
二、我是如何發現自己正在被情緒勒索
說到情緒勒索聽起來很嚴重，
我從來沒想過我是容易被情緒勒索的人，
直到我出社會經歷到很多事情後，才漸漸意識到哇原來情緒勒索是這麼回事。
打個比方，在交往過程中我發現我是一個很容易被對方情緒影響的人，
甚至看到對方心情不好時，會以為是不是自己做錯了什麼所以對方不開心，
很常在戀愛關係裡自我懷疑／對自己失望／想要取悅對方……很多
又或是在職場中，我們往往都想當好人，常站在別人的角度著想，
主管要我們做什麼都說好，但很多事早已超出自身可承受的範圍，
內心裡總想著因為自己是菜鳥，別人願意給機會就要多學習
在這樣的環境背景下一天過一天，心會生病的，
幸運一點可以意識到自己正處於負面狀態並找到方法調適，
但不幸一點很多人就生病了並且陷入負面的無限循環中。
平時我有閱讀的習慣，
某一天在書店時意外的被我發現周慕姿心理師—情緒勒索這本書，
我在你還記得嗎？離職後自由的第一天這篇文章裡有分享到另一本『過度努力』，
當時療癒了我的心靈，於是情緒勒索這本書也很快吸到我的眼光
看完後的感覺我不知道怎麼形容，我記得我沒辦法一次看完，
因為突如其來的資訊量太多讓我很難思考消化
這本書對於情緒勒索說明的很詳細，也有教導你該如何擺脫情緒勒索，
在看書當下我才意會到我一直都身處在情緒勒索的環境裡，
可怕的是不知不覺中我也會用情緒勒索的方式對待他人。
我常說的改變是一個過程，最重要的是你自覺到了並且有勇氣面對調整。
三、我如何慢慢擺脫情緒勒索
擺脫情緒勒索這個過程很緩慢也很辛苦，到現在我也很難完全脫離，
畢竟社會有很多現實面，不是我們說要做自己就可以馬上成功的
但我把從書裡學習到的方法套用在日常生活中，慢慢調整
譬如說將重心拉回到自己身上，
替對方思考前也為自己想一想
更重要的是學習表達自己的感受，
如果我們沒有把自己的想法說出來，
他人可能會不斷的觸碰到你的底線還不自知，
學會劃清自己的情緒界線是很重要的
另外情緒勒索很常發生在自我價值感低落的人身上（也就是我），
所以我透過很多方式來了解自己，發現自己的優缺點，探索我的不同面向，
我也會常常給自己打氣，告訴自己已經做得很好了，只是還有哪些可以進步的地方，
找到自己的節奏，一步一步慢慢走，你會看到自己的改變：）
四、所以要不要聽家人的話呢？
從今日的文章裡可以發現，很多問題解答都可以找到一個源頭就是你自己，
當你今天意識到你正在被情緒勒索時，
要學習的是如何改善並且擺脫這些負面影響，
學習讓自己的心智越來越強大！
舉例來說，我離開了一個看起來不錯的職位跟薪水，選擇轉行到一個陌生的領域，
身邊的人很常會給很多建議及想法。
以前的我會這樣想：家人對我有期待我是不是不要辜負他們，現在的工作薪水也不錯，我再繼續認真努力雖然我做得不開心，還是我再忍耐一下好了說不定之後會有轉機。
現在的我這樣想：謝謝你們給的建議，我也明白你們是擔心我之後會過得辛苦，但我有我的想法，我會再好好想想的！
家人或是朋友的建議還是可以聽的，但要選擇性的聽，
所以我一直強調的是：要了解自己，知道自己要往哪個方向去
這樣可以為你解決很多煩惱唷^^